为了帮助大学生提高心理健康维护意识，关注自我身心发展，正确处理生活中遇到的焦虑情绪和压力问题，4月3日下午，自动化学院邀请成都市第四人民医院李璐君医生，在航空港校区学术报告厅举办了以“大学生如何冲破焦虑‘茧房’”为主题的心理讲座。学院党委书记胡雪飞主持讲座，学院辅导员老师以及各学院同学踊跃参与。

讲座开始，李璐君医生以贴近大学生生活的场景和问题引出焦虑主题。她从大学生焦虑现状、焦虑表现、焦虑原因以及焦虑应对方法等几个方面展开了深入而细致的讲解。她结合丰富的临床经验和详实的数据，揭示了当前大学生群体中焦虑问题的现状，并从多个角度剖析了成因。她强调，同学们需要正视这些压力源，积极寻找应对方法。

关于应对焦虑的方法，李璐君医生为同学们提供了多种实用的策略。她首先介绍了呼吸法，现场指导同学们进行深呼吸练习，让大家亲身体验通过调整呼吸来放松身心的过程。她讲解了感官着陆技术，她详细介绍了如何通过观察周围的环境、感受身体的触觉、聆听周围的声音等方式来实现感官着陆，并带领同学们进行了现场练习。同学们积极参与，纷纷表示这些方法简单易行，能够在日常生活中运用。

讲座过程中，李璐君医生与同学们积极互动，耐心解答了同学们提出的问题，现场气氛活跃。通过此次讲座，同学们对焦虑问题有了更多的理解，也掌握了多种应对焦虑的方法，有助于同学们在今后的学习和生活中更好地应对各种压力和挑战，冲破焦虑“茧房”，为今后的学习和生活提供有力的心理支持。